Você sabe lidar com a carência? Para muitos é a maior inimiga do Amor!
Reconheça o tanto de afeto que o cerca e deixe de temer a solidão
Sentir-se carente é algo que acontece com todos os seres humanos. A carência afetiva pode ser mais ou menos intensa, pode durar um período curto ou longo e algumas pessoas vivem no estado de carência uma vida inteira.
O que ocorre na maior parte das vezes é que não fomos treinados para suprir nossas carências, ao menos temporariamente. Imaginamos que esse suprimento afetivo só pode ocorrer se estivermos com um parceiro ou parceira. Não é à toa que existe muita gente que "não consegue ficar sozinha".
Temos várias fontes de afeto que não reconhecemos como tal porque nossa cultura praticamente exige que estejamos namorando ou casados, como se isso fosse garantia de plenitude afetiva. Não é!
E por causa dessa crença ficamos menos seletivos, acabamos por entrar às cegas em relacionamentos que se transformam em sofrimento e problema assim que termina a fase do encantamento, da sedução. Nos vemos envolvidos com pessoas difíceis, ciumentas demais, exploradoras, insensíveis, desrespeitosas, com uma personalidade muito distante daquilo que pretendíamos ter ao nosso lado. E por medo da solidão, na ilusão de que estar com alguém estaremos a salvo da carência, não nos damos conta de que continuamos esvaziados de afeto, mendigando amor e atenção.
Olhe ao redor
Quando você se sentir carente, volte seu olhar para os outros setores de sua vida e perceba o quanto está perdendo em qualidade de vida afetiva quando acredita que só pode ser suprida ao estar mergulhada num relacionamento a dois. Preste atenção em:
· Sua família - seus pais, por mais que vocês tenham problemas de convivência, demonstram o amor das mais variadas formas: fazendo aquela comida gostosa, cuidando da organização e sustento da casa, se interessando por seu bem estar. Abra seu coração para esse carinho silencioso, saiba receber e retribuir. Reconheça o afeto contido nas pequenas atitudes.
· Seus filhos - pequenos ainda, ou adolescentes e mesmo já adultos, demonstram seu carinho com uma brincadeira, dividindo um segredo, partilhando uma alegria, demonstrando confiança.
· Seus amigos - o convite para uma festa, a declaração de amizade, o ombro oferecido sem outro interesse a não ser amparar você ou a busca de seu ombro confiando problemas.
· Seus colegas de trabalho ou de colégio/faculdade - a ajuda prestada numa matéria ou a orientação sobre as diretrizes da empresa são uma atitude generosa, o convite para o almoço ou para a balada demonstrando que sua presença é querida...
Aprenda a nutrir a si mesmo
Se você aprende a reconhecer nos pequenos gestos uma atitude afetiva, você passa a se sentir muito mais suprido e feliz. “Se você aprende a reconhecer nos pequenos gestos uma atitude afetiva, você passa a se sentir muito mais suprido e feliz." Mas tão importante quanto sentir-se nutrido por colegas, amigos, familiares e filhos, é aprender a nutrir a si mesmo. Valorize suas qualidades e aprenda a reconhecer as coisas legais que você faz, a pessoa bacana que você é! Aprenda a dar a você mesmo pequeno presente, desde uma xícara gostosa de café até uma merecida viagem de férias. Mas faça isso com consciência, sem ligar o "piloto automático". Enquanto estiver preparando seu café, curta esse momento, perceba que você pode se afagar quando curte o prazer de deitar em lençóis cheirosos ou quando prepara a pipoca para assistir àquele filme que queria tanto ver.
Os pares que escolhemos para compartilhar a vida a dois estarão muito mais próximos de nos satisfazer afetivamente quando somos movidos pelo desejo de estarmos acompanhados, ao invés de estarmos movidos pela necessidade de suprir nossas carências. Quando estamos em paz por sabermos que somos capazes de nos suprir de diversas formas, estamos também mais alertas, conseguimos detectar melhor se a pessoa com quem estamos nos envolvendo tem as qualidades que desejamos e merecemos.
É muito importante estar "antenado" em você mesmo e reconhecer o tanto de afeto que o cerca. E antes de sair desenfreadamente buscando do lado de fora preencher os vazios do seu coração, faça antes por você mesmo o que gostaria que alguém fizesse. Ou seja, cuide de você. Ame-se!
AMOR EM PERIGO: PESSOA COM CARÊNCIA AFETIVA
Quem não conhece a expressão de que não devemos ir ao supermercado fazer compras quando estamos com fome, pois assim compraremos muito mais de que realmente necessitamos?
Com o amor acontece algo similar. Quando nos sentimos carentes é comum embarcarmos em relacionamentos confusos, pois buscaremos no outro o amor que não conseguimos armazenar em nós mesmos.
Algumas mulheres ao se sentirem carentes, doam intensamente seu amor ao companheiro, oferecendo toda espécie de carinho, afeto, agrado, abrindo mão de sua própria vida em função do outro. O companheiro vem em primeiro lugar, muitas vezes acabam abrindo mão de seus amigos, trabalho, família, filhos, simplesmente para satisfazê-lo. Mulheres carentes fazem de tudo em prol do companheiro, vendem sua própria alma, ou melhor seu coração, se for preciso. Se esquecem que são tão merecedoras de amor quanto eles.
Como os homens se comportam frente as mulheres carentes? No início alguns podem até gostar, já que recebem tudo de suas amadas, carinho, amor e dedicação total. Com o tempo acabam se cansando desta situação, perdem interesse por suas companheiras, desqualificando-as e desmerecendo-as.
Essas mulheres, possuem uma lógica distorcida do amor, pensam que quanto mais se doarem ao seu amado, mais ele as amará.
Quando a mulher se esquece de si, ela abre portas para ser rejeitada, para ser menosprezada e para não ser valorizada pelo companheiro.
As mulheres carentes, muitas vezes não conseguem se satisfazer com o que recebem. Sugam a energia dos que estão a sua volta exigindo atenção constate, querendo agradar, querendo ser uma boa dona de casa, esposa e amante. Por medo de serem abandonadas, fazem de tudo para ter seu companheiro por perto, como afirma o ditado: ruim com ele pior sem ele. A baixa autoestima sempre vem acompanhada nesses casos, pois não gostando de si, atraem pessoas que também não a valorizam.
Quando a mulher é independente, inteira e autônoma ela é mais seletiva em suas escolhas afetivas, tem a capacidade de optar por relacionamentos que irão lhe oferecer trocas mais maduras e criativas. Escolhem companheiros mais maduros psicologicamente, dispostos a dar e receber e a manter um relacionamento onde os dois ganhem.
Voltando ao exemplo do início: quando se está com muita fome até o pão de ontem se aceita. Com carência é igual, pois qualquer coisa é melhor do que nada.
Como não cair nessas armadilhas então? Primeiramente a mulher deve priorizar sua vida, saber dar a devida importância a seus valores, idéias e crenças pessoais. Deve estimular o contato com suas amizades, estar aberta a novas amizades ou experiências de vida, dedicar-se a um trabalho produtivo que goste e no qual sinta-se realizada, ter vários prazeres em sua vida e principalmente não limitar o seu existir, o seu propósito de viver em função de uma relação.
CHORAR PODE AJUDAR, E MUITO!!!
Os benefícios do choro
Chorar faz um bem danado e pode ser um santo remédio. Veja...
por Carol Costa
Conteúdo do site ANAMARIA
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Chorar acalma, alivia e estreita laços
Foto: Getty Images
Tem gente que acredita que o choro não traz benefício nenhum para o corpo. Ou que chorar é simplesmente um sinal de fraqueza.
Pois não é nada disso, menina! Para chorar, o corpo precisa ter um grande controle sobre a respiração, além de exigir que a gente tenha conhecimento das emoções negativas... e até das positivas.
Existem mais de 400 sensações que podem nos fazer correr em direção aos lencinhos de papel. Seja de tristeza, raiva, felicidade, arrependimento ou admiração, o pranto é um santo remédio! Duvida? Olha só:
Baixa a ansiedade
Pessoas que não liberam suas emoções com o choro vivem sob constante tensão e ainda têm mais chances de desenvolver asma, ansiedade e úlcera intestinal.
Traz calma
Depois de chorar, a gente sente um alívio sempre maior e mais intenso do que o estresse causado por aquela situação desagradável que nos levou às lágrimas. É como se o choro esvaziasse o corpo.
Aproxima as pessoas
As lágrimas ajudam a fortalecer relações e construir novos laços. É automático: ao ver uma pessoa chorando, transmitimos a ela apoio e compreensão.
A LITERATURA DA AUTO-AJUDA E SEUS BENEFÍCIOS
A literatura de autoajuda é um gênero atualmente muito procurado pelos leitores em busca de autoconhecimento, de orientação espiritual, de respostas para os males que os afligem. Ela atua como um bálsamo que aplaca a ansiedade, a angústia e o estresse, males tão característicos da modernidade. Entre os críticos e apreciadores de um universo literário mais refinado, porém, este estilo é visto com reservas e até mesmo com uma certa discriminação.
Apesar disso, as obras produzidas por este filão promissor estão sempre entre as mais vendidas nas listas organizadas pelos mais diversos periódicos, e as editoras que apostam neste campo certamente não se arrependem de sua escolha, pois faturam alto no mercado editorial.
Hoje a variedade de livros oferecidos por este gênero é surpreendentemente ampla, abrangendo desde a esfera científica, técnica, cultural, até temas de psicologia, relações humanas, religião, lazer, entre outros. É muito difícil para os leigos identificarem o que é realmente proveitoso, e o que não passa de oportunismo, entre tantos títulos distintos.
Esta literatura, considerada por muitos um campo à margem da esfera cultural, tem encontrado muito espaço na atualidade, talvez por conta da sensação de desamparo e de carência de rumos que se abate sobre a sociedade contemporânea. O fato é que muitos autores se beneficiam deste contexto, oferecendo ao ávido leitor a sua experiência própria, sua trajetória pessoal neste árido deserto psíquico, muitas vezes propondo caminhos para os que não tiveram a sorte de encontrar um oásis nesta travessia.
O público alvo não se restringe, como se pode imaginar, a classes sociais mais baixas e incultas. Hoje pessoas de todas as faixas sócio-econômicas e etárias cultivam esta leitura, na tentativa de preencher o vazio que muitas vezes se instala em sua esfera emocional e também no âmbito espiritual. Normalmente elas se esforçam para adquirir as mesmas vivências e pontos de vista transmitidos pelo elenco de escritores deste gênero, que por sua vez conquistaram este saber nas academias e, mais comumente, na prática existencial.
A procura de auto-ajuda se torna menos sofrida se as pessoas identificam nas experiências alheias os mesmos problemas e desafios enfrentados por elas, principalmente se estes parceiros de estrada encontraram respostas e soluções que os leitores ainda não conseguiram identificar. Desta forma o ser humano se sente menos só, o que aplaca seu desespero.
Seja como for, porém, esta literatura só pode oferecer uma ajuda, como já indica seu próprio título, pois a partir do momento em as pessoas assimilam o conteúdo destes livros, caberá a elas seguir ou não o mesmo caminho, acatar ou não as orientações oferecidas pelos autores. A cura para os males morais e espirituais deverá ser encontrada por cada um, com base nas trilhas que se descortinam diante do leitor, o qual terá que descobrir qual a mais adequada para sua experiência pessoal.
Entre sugestões que incluem hipnose, análise interior, meditação, técnicas chinesas de cura, receitas para enfrentar a ansiedade, o estresse, para se libertar dos vícios e de outros males psíquicos, entre outras indicações apontadas pela literatura de autoajuda, cada pessoa deverá escolher sua própria vereda.
Para Finalizar esse tema, antes de pré-julgamentos, convidamos a todos a ler o texto a seguir:
A CARÊNCIA DE AMOR-PRÓPRIO
Clécio, o menino, tinha olhos tristes, mesmo quando sorria. Jamais descobri por que. Despertava afeto com seu ar desprotegido. O engraçado é que, quando cresceu, ainda assim mantinha o mesmo olhar, um toque de inocência, o que lhe conferia certa beleza.
Lembrava os garotinhos de contos de fada, aqueles que não querem crescer nunca. Mas visivelmente o menino, agora já um homem, não acreditava em contos de fadas. Talvez esta fosse uma de suas maiores dores; a ele nunca foi permitido acreditar nessas coisas.
Então cresceu olhando para dentro de si, onde alimentava fantasias e sonhos, em vez de olhar um mundo que parecia tão pouco acolhedor. O rapaz era esperto e talentoso, então passou a compor sonhos em papel e a cantá-los pelo mundo. Suas músicas brotavam de sua face mais bela, portanto não era difícil que as pessoas se encantassem com elas. Mas as músicas não eram o homem; eram uma face dele.
Havia um mundo subterrâneo oculto por trás da beleza das músicas. Este mundo era habitado pela raiva, pelo medo, pela solidão e por uma profunda dor não expressa. Apesar disso, era um rapaz forte. Buscava recursos dentro e fora de si para desviar-se do limbo sombrio que o engolia de tempos em tempos.
Às vezes, para escapar das própria lembranças, afogava-se em bebida, remédios e em uma quantidade absurda de cigarros. Atravessava as madrugadas acordado e dormia boa parte do dia, perdendo a chance de sentir a alegria do sol. O rapaz não estava habituado à alegria, embora parecesse apreciá-la em alguns momentos.
De vez em quando, para despejar a agressividade, tomava um trago e brigava na rua. Também descarregava a raiva através do sexo, em transas selvagens com diferentes mulheres. Às vezes, sentia-se só e ligava, no meio da noite, para algum amigo, ou então praticamente implorava para que uma de suas mulheres casuais o acompanhasse naquele momento sombrio.
Ele não queria realmente destruir-se, mas destruir dentro de si a parte que o atormenta. Mas ao fazer isso, Clécio atingia também sua parte boa. Talvez, se ele apenas deixasse a dor escoar em vez de encobri-la ou tentar destrui-la, não sofresse tanto. Mas ele alimentava raiva, e não amor por sua parte vulnerável. E então, tentando afogá-la à força no lugar de acolhê-la, a tornava ainda mais frágil.
Apesar de ter hábitos um tanto diferentes, Clécio despertava afeto nas pessoas, pois tinha um coração bom. Não queria magoar ninguém, mas acabava chateando as pessoas devido a seu jeito confuso e à sua capacidade de destruir-se. A voz bonita, um presente de Deus, por vezes era afetada pela quantidade imensa de fumo, que o deixava rouco e lhe prejudicava a garganta. Também era de seu costume jogar fora algumas chances de ajudar-se. Talvez o menino que se escondia em suas profundezas estivesse tão ferido, que não acreditava mais em nenhuma ajuda eficaz.
Dentro dele, duas forças intensas e opostas: uma desejando a evolução, a sanidade e o amor, a outra escondendo-o em si mesma, relutante a qualquer forma de luz e de amor profundo. Clécio tinha certa compulsão por sexo, mais uma forma de, em vão, tentar preencher seu imenso vazio. Ele queria amor, mas não sabia como deixá-lo manifestar-se em sua plenitude, já que nunca havia aprendido tal coisa. Como todo garoto desprotegido, também temia ser abandonado e, depois de magoar alguém, culpava-se por seu comportamento, como em um círculo vicioso de dor.
O que Clécio não conseguia enxergar era que todas as coisas que escolhia para si eram paliativos para aliviar seu sofrimento. Jogos, bebida, cigarros, sexo, remédios. Em vez de penetrar no cerne de sua dor, ele a encobria, como quem tenta encobrir uma cratera escura dentro do peito usando uma corrente brilhante no pescoço. Uma bela corrente não seria nada sobre um peito que dói.
Mais do que expressar o que carregava dentro de si, o rapaz precisava, urgentemente, de amor. Mas não somente do amor de outras pessoas: ele precisava, principalmente, amar a si próprio. Permitir que o sol penetrasse não apenas em sua pele, mas em sua alma. Entender que sua voz é uma bênção que merecia ser cuidada como tal. Que sua beleza iria murchando a cada vez que ele desse passagem aos vícios. Que as pessoas que o amam o abandonam porque ele as manda embora e as assusta com seu comportamento confuso e destrutivo, mas isso de modo algum significa que ele não mereça amor.
Clécio não compreendeu que a amizade e o amor são sementes e, para tanto, precisam de terreno fértil para crescerem saudáveis. Se a terra não é fértil, não adianta trocar de sementes (ou de vícios, ou de companhia, ou de remédios). É preciso regar o próprio solo sempre, com as águas do auto amor.
O amor de outros pode fazer com que as flores cresçam mais belas, mas apenas o amor-próprio tornará o terreno propício para que vingue qualquer tipo de plantio. Caso contrário, a falta de amor matará mesmo as flores mais belas, antes que elas possam desabrochar. E Clécio que não reclame depois que nada cresce em seu jardim. Ou que seus olhos não brilham. Pois cada pequena coisa que cintila é iluminada pelo brilho do auto amor.
Juliana Davi (Autora)
Sou a menina sentada à beira do rio, escrevendo o que sente. Sou a mulher com os cabelos ao vento, deixando que tudo aconteça a seu tempo, sem forçar os fatos. Às vezes também me pareço com o vento. Nunca se sabe para onde ele soprará, nem com que intensidade. Ele só sabe mover-se em liberdade
Muita Festa e diversão, tendências em corte, lançamentos exclusivos no Brasil e a presença de Rômulo Albuquerque marcaram a entrada com o pé direito no Brasil, da Brasil Lyzzy Innovation e parte de seus produtos, aclamados pelo mundo, requisitados pelo Brasil. E o lançamento não se deu como previsto, na Hair-Brasil São Paulo 2011, pois Rômulo Albuquerque é de Fortaleza-Ce e… Só que esteve lá para sentir a emoção… Indescritível, inimaginável… A frase: “faltou chover” não cabe nesse contexto, pois ele fizera sim, chover. Pessoas de todo o mundo se fizeram presente. Devido a um esquema de proteção, a Brasil Lyzzy Innovation ficara no pavilhão-F, na parte superior, e não fora alardeada a possível, mas inimaginável presença dele. O grito que ganhou o mundo: “I'm more lyzzy Brazil!” Em inglês; “Én több lyzzy Brazília!” na Hungria; “Ek is meer lyzzy Brasilië!” Na África, “Je suis plus lyzzy Brésil!”, Além de diversos outros Países, fora proferido com gosto em nosso idioma: “EU SOU MAIS BRASIL LYZZY!”. Essa breve montagem de fotos, onde em nenhum momento fora usado recursos de edição (Photoshop), é um aperitivo do material que está para sair; ao som de “Waka Waka”, tema da Copa do mundo na África, levará você ao mundo mágico da transparência, verdade, descontração, simplicidade; ao mundo BRASIL LYZZY INNOVATION. Vamos conferir?
“A Arte Da felicidade É Saber extrair de cada momento prazer e alegria reais. Lembrar-se que cada um é único e jamais repetir-se-á. Buscá-los fazer perfeitos, mas divertir-se com suas imperfeições. Jamais esquecer que o início de tudo é o sonho. Sonhos são impossíveis? Está aqui há 2 meses era humanamente impossível, mas estamos… Não acreditemos em tudo que nos dizem… Ouçamos a voz do coração e lutemos pelo que ela nos roga. Meu coração suplicava Brasil Lyzzy innovation em primeira mão no Brasil em fortaleza, Centro de convenções… Ama a Hair-Brasil, mas amo esse Ceará que está dentro de mim onde quer que eu esteja. Perdoem-me por não me conter em lágrimas…”
Rômulo Soares Albuquerque
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Masturbação significa proporcionar prazer ao corpo, em especial aos genitais, através do toque das mãos. A masturbação pode ser considerada uma das práticas sexuais mais comuns em toda a sexualidade humana.
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