É amigas; tudo para nós mulheres parece ser bem mais complicado: Menstruamos (que saco), quando chega nossa hora mágica, ser mãe, nosso corpo passa por transformações mil, envelhecemos precocemente se comparadas aos homens; somos julgadas preconceituosamente até por nós mesmas e até para sentir o prazer máximo, o orgasmo, é bem mais complicado. O mais complicado é que colocam em nossas cabeças que o prazer sexual é pecado; que não temos direito de conhecer o prazer sexual indescritível. Assim, a maioria de nós passa a vida tentando convencer-se de que isso não é importante. O único problema é que todas que pensam assim nunca sentiram Orgasmo. É sobre ele que vamos conversar. Por que sua dificuldade, o que pode colaborar? O que é mito? O que é verdade?
O que é o Orgasmo Feminino?
Durante a relação sexual, as fases da resposta feminina são: o desejo, a excitação e o orgasmo. Na fase do desejo, acontecem as respostas mais sensoriais. Na excitação, ocorrem as modificações físicas na mulher: o útero se movimenta, a vagina se alonga e ocorre uma maior lubrificação, facilitando a penetração sem que haja dor durante a relação.
A terceira e última fase é o orgasmo, o êxtase, o maior nível de excitação feminina durante a relação sexual. Na mulher, é marcado por contrações musculares em todo o corpo, principalmente na região pélvica. É o clímax da resposta sexual feminina. O orgasmo varia "de uma brisa a uma tempestade", isso é consenso entre os médicos. A mulher pode gritar, acordar a vizinhança, ou apenas gemer. É normal que os "níveis" de orgasmo variem para uma mesma mulher em diferentes relações.
A definição acima é a padrão. O prazer que sentimos é Orgasmo. O que muda é sua intensidade. Infelizmente esse é um conceito médico, provavelmente elaborado por homens. Essa variação de prazer que os médicos chamam de “intensidade” tem significados completamente diferentes. Por exemplo: É impossível a mulher chegar ao Orgasmo masturbando-se. O que nós sentimos ao nos masturbar (diga-se de passagem que muitas vezes com sentimento de culpa), é enleve prazer, que chamo de Gozo. Assim, na maioria das relações sexuais, ou melhor, a maioria de nós conhece apenas o gozo. Isso por uma infinidade de motivos que variam desde a frieza e egoísmo masculino até nossa falta de percepção sobre o assunto, além de termos vergonha de conversar de forma séria sobre o assunto com colegas e amigas. Isso passa a ser um problema sério, pois ao nos isolarmos, ao fugirmos de querer conhecê-lo, passamos a julgá-lo erroneamente como desnecessário. Como posso afirmar que o Orgasmo é desnecessário para mim se nunca o senti?
Duplo, múltiplo e até com ejaculação: Todas nós mulheres precisamos tentar alcançar o orgasmo
Pega aqui, esfrega dali. Na hora da transa não deve haver pudores, muito menos insatisfação. A idéia de que o orgasmo feminino é quase uma lenda já foi derrubada há muito tempo pela ciência – e por elas também. Com a prática sexual e a confiança no companheiro, tem mulher que vai à loucura. “Eu não fico criando caso. O homem tem que saber fazer direito e eu ajudo”, conta Daniela*, de 23 anos. “Não tenho dificuldade para alcançar o orgasmo. O mais fácil para mim é o por fora (da vagina, no clitóris) com qualquer tipo de estímulo. Dedos, língua, massageadores”, completa.
Por que é mais difícil para elas?
A maioria das mulheres encontra dificuldades para atingir o clímax. “Existem duas causas principais, a questão cultural, de ter uma criação rígida, e a falta de conhecimento do próprio corpo”, explica a terapeuta sexual do Instituto Kaplan, Sandra Vasques. “A mulher deve aprender a se entregar a ela mesma, não ao homem. Não tem que ficar preocupada em agradar.”
Descobrindo o prazer
“A mulher pode começar no banho, tocando o próprio corpo, descobrindo quais sensações são as melhores”, diz Sandra. Aos poucos, ela pode alternar o ritmo, a intensidade e a pressão desse toque para se descobrir. O prazer pode estar em qualquer parte do corpo, desde as mais comuns, como seios, pescoço e coxas, até outras como pés e braços. “O importante é que a mulher se solte, não fique apenas mexendo no corpo. Quando ela estiver com o parceiro, precisa ser um jogo lento, curtido, até ela realmente sentir algo”. “Faço um exercício em casa, levantando e descendo as pernas”, relata a estudante Cláudia*, de 23 anos. Esse tipo de atividade reforça a musculatura pélvica. Cláudia também faz exercícios para contrair a musculatura interna da vagina, usando uma técnica conhecida como pompoarismo, que firma a musculatura e dá mais prazer durante a transa. Ela garante que fica excitada até durante o exercício. “Uma vez eu tive um orgasmo fazendo abdominal”.
Dentro e fora ao mesmo tempo?
Tem mulher que vai além e consegue atingir o orgasmo clitoriano e vaginal (Ponto G) ao mesmo tempo! “Já tive orgasmos duplos. É mais raro, mas acontece.”, relata Cláudia. “Tem que estar muito excitada”. O ponto G é uma região do tamanho de uma moeda que fica na parte de trás do osso pélvico, a 2 ou 3 cm da entrada da vagina. Pesquisas científicas divergem em relação à existência ou não dessa zona erógena, associando o clímax feminino a um prazer psicológico. De qualquer forma, a estimulação dessa região pode causar resultados incríveis.
A busca ao cálice sagrado do sexo
Comece estimulando o seu clitóris com o dedo. Use um gel lubrificante para aumentar a sensação de calor e facilitar o toque. Quando estiver começando a se excitar – o ponto G aumenta quando a mulher fica excitada - procure a região com um ou dois dedos, como se estivesse tentando tocar o umbigo por dentro da vagina. Uma dica: a pele desse local é mais enrugada. Encontrado o tal do ponto G, é só tocar, tocar, tocar, enfim, praticar. Quando estiver com o seu parceiro, mostre para ele o caminho. Existem vibradores e massageadores que estimulam tanto o ponto G quanto o clitóris e podem ajudar nessa tarefa e ainda deixar a relação mais quente.
Ejaculação feminina
Sim, a mulher pode ejacular no momento do orgasmo, assim como o homem. Mas, isso varia do organismo de cada uma. O líquido é diferente do masculino: é claro e sem cheiro. “Algumas mulheres têm glândulas extras que produzem o líquido, é diferente de um corrimento”, explica a terapeuta Sandra Vasques. “Nem toda mulher ejacula e isso é absolutamente normal”.
Dicas para atingir o Orgasmo Feminino. Primeiro, lembrar que cada uma de nós somos diferentes, não é, gente?
Complicada e perfeitinha
O que é tiro e queda para uma mulher, para outra é nada feito. "Não existe uma maneira unânime de excitação sexual feminina ou masculina. Portanto quando cada um da parceria sabe o que lhe é confortável e isso é comunicado e compreendido pelo casal, quando há respeito e cumplicidade, o processo tende a melhorar e facilitar que cada um saiba o que fazer para que o outro sinta-se melhor e tenha a possibilidade de prazer no encontro sexual", conclui.
INVISTA NAS PRELIMINARES - É fisicamente comprovado que a mulher precisa de mais tempo que o homem para se excitar e chegar ao orgasmo. “A resposta fisiológica feminina é diferente da masculina e o processo para chegar a um estado físico de excitação tem um tempo maior”, explica o psicólogo e pesquisador do Instituto Paulista de Sexualidade, Diego Henrique Viviani. Investir nas preliminares é uma boa ideia, como comprova o usuário do Bolsa Tuneca, 51 anos: “Deixo-a bastante excitada e utilizo alguns brinquedos que favorecem os estímulos. Ela chega a ter orgasmos múltiplos”. Ele toca nos pontos mais sensíveis do corpo da mulher através do direcionamento dela. “Sexo oral e carícias são excelentes. Usar vibradores clitorianos é ótimo. O homem goza rápido, mas o meu maior prazer é vê-la estremecer várias vezes. Não tenham pressa: pode demorar, mas quando o orgasmo chega é divino”, assegura.
FIQUE POR CIMA - Entre as mulheres que têm orgasmo durante a penetração, a maioria o atinge com mais facilidade quando está por cima. Nessa posição, a mulher é dona da situação e comanda os movimentos até o clímax. A usuária Isis 66 mostra o caminho: “Consegui orgasmos vaginais indescritíveis uma vez de pé e outra no chão - eu por cima, claro! Nessa posição, o clitóris tem um contato maior com o corpo do seu parceiro e fica mais fácil ter orgasmos, controlando a velocidade e a sensibilidade nas partes que você desejar”. Para quem nunca conseguiu gozar na penetração, ela dá mais uma dica: “Se puder coloque um travesseiro embaixo de seu parceiro para dar um apoio maior e uma penetração mais profunda! Cavalgue!”.
DEPILE-SE EM VOLTA DO CLITÓRIS - Vanessa de Oliveira é ex-garota de programa. Ela lançou vários livros nos quais dá suas dicas para facilitar o orgasmo. Uma delas tem a ver com depilação. “Quanto mais a área estiver exposta ao contato, melhor. O clitóris é a principal alavanca do orgasmo. Se possível, faça uma depilação completa do clitóris para baixo e isso inclui a região anal. Quanto mais lisa estiver a superfície, mais sensível ao toque e ao roçar ela será”. Vanessa lembra que a depilação pode ser dolorosa mas os resultados valem a pena não só por questões estéticas mas pelo prazer.
FOQUE NO ORGASMO - Tem gente que quando está na cama com o eleito, em vez de se concentrar no que está fazendo, pensa em um monte de besteiras: se está gorda, se o parceiro está gostando, se ele vai ligar no dia seguinte, se os vizinhos estão ouvindo, se, se, se. Desse jeito, não há orgasmo que se apresente. Para a usuária do Bolsa Máxima D., não ter vergonha de gostar de sexo é essencial para chegar ao orgasmo. “É fundamental não ter tabus e ficar totalmente desinibida, esquecer do mundo, curtir o momento, se deliciar com cada sensação, falar o que vier a cabeça”, diz ela que, depois de se dar conta disso, passou a chegar lá com muito mais facilidade.
DIGA A ELE COMO VOCÊ GOSTA - Como dizem por aí, homem tem botão liga/desliga, mulher tem painel de controle. Facilite a sua vida e a dele dizendo com todas as letras onde e como você gosta. A usuária da rede social do Bolsa de Mulher Ale Ferraz defende a masturbação para se descobrir. “Quando a mulher se toca, ela aprende como chegar lá. Dê as dicas para o seu companheiro, que vai fazer do jeito que você quer”, diz. O psicólogo e pesquisador do Instituto Paulista de Sexualidade, Diego Henrique Viviani, assina embaixo: “Este processo pode facilitar o contato sexual, uma vez que esta mulher sabe o que gosta, como gosta e quando gosta”, afirma, explicando que quando pensamos em sexo, parece que é algo “instintivo”, mas não é bem assim. “O sexo é aprendido e precisa ser conversado”, defende.
MASTURBE-SE NA HORA H - A transa está sensacional, mas o orgasmo não vem? Que tal dar uma mãozinha? Estamos falando sobre se tocar durante a penetração, como explica Vanessa de Oliveira, no livro “100 segredos de uma garota de programa”. “Não se envergonhe. Masturbe-se enquanto está, por exemplo, de quatro. Qual é o problema? Você inclusive se surpreenderá com o fato de seu parceiro gostar de vê-la se masturbando ao mesmo tempo em que a penetra”
TENTE O ANAL - Há relatos de mulheres que chegam ao orgasmo através do sexo anal. Para algumas, a situação é o mais excitante. Para outras, os estímulos no entorno são fundamentais. O jeito é tentar até descobrir como é melhor para você. Juliana Fontelles, Médica Ginecologista, se diz adepta da prática que lhe proporciona orgasmos indescritíveis. “Na primeira vez, a sensação pode ser estranha, é normal temermos o desconhecido, mas depois, você vai querer sempre!”, Garante Juliana, que completa "a questão é esse aberta é quebrar os preconceitos e imposições de uma educação onde nosso prazer deve ser renegado", Já Elaine Marinho, Advogada, lembra que é preciso relaxar. “Eu não conseguia ter orgasmo anal pelo excesso de nervosismo. Ter como parceiro um homem carinhoso, doce, meigo é fundamental. Necessitamos ser compreendidas e conversar com a pessoa sobre o assunto. Se ele é impaciente, coloca isso como imposição, cobrança, saiba que não é a pessoa certa para sua vida e jamais conhecerá o Orgasmo Anal com ela. Precisamos do nosso lado de um homem que nos coloque para cima, já temos tanta coisa que nos perturbam, inseguranças, que não precisamos de alguém para acentuá-las. Mas, ao encontrar a pessoa certa, aprendi a controlar a situação e digo que o orgasmo anal é muito mais intenso, o Prazer do orgasmo anal é infinitamente mais forte do que qualquer um vaginal”, garante.
RECORRA À DUCHA HIGIÊNICA - Você está com o maior tesão, mas não consegue chegar até o fim? Uma saída pode ser a boa e velha ducha higiênica. Pelo menos é o que diz Vanessa de Oliveira. “Direcione o jato d’água para o clitóris e experimente-o em vários ângulos, bem como as diferenças de pressão da água. Quanto mais forte a água tocar, mais fácil será”, diz ela.
Entre em contato: demeninamocaamulher@gmail.com
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